Tulevat tapahtumat ja joogatunnit
Suo itsellesi lepohetki arjen keskelle ja vietä sunnuntaiaamupäivä joogan ja hyvän ruuan parissa Fazerin upeassa vierailukeskuksessa, Fazerilassa, Vantaan Vaaralassa. Aloitamme tutustumisen kehoa ja mieltä hellivällä yin-joogalla vierailukeskuksen trooppisessa puutarhassa banaani- ja kaakaopuiden katveessa. Harjoitus sopii kaikille: niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Joogan jälkeen nautimme runsaasta brunssista Fazer Caféssa ja brunssin jälkeen Fazerin opas tutustuttaa meidät Fazerin historiaan ja nykypäivään Fazerin elämyspainotteisessa vierailukeskuksessa; karkkiakin saa maistella! Halutessasi voit osallistua ainoastaan joogaan ja brunssille (62,-). Kierroksen jälkeen on mahdollisuus edullisiin ostoksiin Fazer Shopissa. Kaikki kierrokselle osallistuvat saavat myös Fazerin tuotekassin mukaansa.
Miniretriitti Fazer Visitor Centerissä
Pidän kahtena sunnuntaina 90 minuutin joogaharjoituksia Galleria Sitruunapuussa Vallilassa. Kullakin päivällä on oma teemansa. Voit osallistua joko dynaamisempaan aamupäivän Slow Flow joogaan tai rentouttavaan yin joogaan & Yoga Nidraan iltapäivällä tai molempiin.
23.3.2025 teemana lantion alue
6.4.2025 teemana rintakehä ja hartioiden alue
Joogaintensiivit Galleria Sitruunapuussa
Onko edellisestä joogaharjoituksesta vuosia? Kiinnostaako joogan aloittaminen, mutta ryhmätunnille osallistuminen arveluttaa?
Lempeästi joogamatolle on kolmen harjoituskerran yksilövalmennus, josta saat hyvän sysäyksen aloittaa säännöllinen joogaharjoitus. Valmennus käynnistyy alkukartoituksella ja -haastattelulla, jonka jälkeen voit vielä päättää haluatko viedä valmennuksen loppuun. Ohjatut yksityiset joogaharjoitukset tapahtuvat tunnelmallisella kotishalalla. Valmennuksen jälkeen saat sinulle suunnitellun kotiharjoitusohjelman.
Valmennuksen sisältö:
-
alkukartoitus (sähköisellä lomakkeella) ja on-line alkuhaastattelu (Google Meet)
-
3 x yksityisjoogatunti à 1h15min ja harjoitusohjelma kotiin
Valmennuksen hinta on 150 euroa. Alkuhaastattelusta veloitetaan erikseen 20 euroa siinä tapauksessa, että valmennus ei toteudu.
Lempeästi joogamatolle yksilövalmennus
Aloita viikko virkistävällä puistojoogalla Puotilan Kartanon pihanurmella maanantaisin klo 18.00 - 19.00 alkaen 19.5.2025. Ota mukaan joogamatto ja vesipullo. Harjoitus sopii kaikille!
Vapaaehtoinen kannatusmaksu ohjaajalle 5 euroa käteinen tai MobilePay. Joogat läpi kesän 25.8.2025 asti.
Ei ennakkoilmoittautumisia, tervetuloa!
Puistojoogaa Puotilan Kartanolla
.jpg)